Jelaskan fase Gerakan mendorong​

Fase mendorong dilakukan pada saat akhir gerakan tarikan dengan mendorong tangan ke belakang dan ke bawah. Fase istirahat. Fase istirahat dilakukan dengan mengeluarkan lengan ke atas depan. Ketika mengeluarkan lengan, ibu jari keluar terlebih dahulu dan jari kelingking masuk terlebih dahulu kedalam permukaan air.

Fase mendorong dilakukan pada saat akhir gerakan tarikan dengan mendorong tangan ke belakang dan ke bawah.