Jelaskan gerak spesifikasi dari start jongkok aba-aba ” siap
Jawaban:
dalam aba2 star jongkok ada 3 aba² : sedia,siap,go..
wasit sedang mengatakan sedia, kaki terkuat di belang dan kaki satunya lagi di belakang garis ster, tangan berada di samping 2 kepal dari kaki.
wasit sedang memgatakan siap, pinggul di angkat ke atas,pandangan lurus ke depan.
wasit mengatakan go, langsung lari sekut tenaga.
dalam berlari badan agak di condongkan ke depan…..