Jelaskan keterampilan gerakan lengan dalam renang gaya punggung !?

Jawaban:

1.Gerakan kaki pada renang gaya punggung sama dengan gerakan gaya bebas, tetapi dilakukan dalam keadaan terlentang. Gerakan kaki dimulai dari pangkal paha, lutut sedikit dibengkokkan dan berakhir dengan kibasan ujung kaki. Gerakannya harus lemas dan tidak kaku, gerakan ke atas dari pada gerakan ke bawah.

2.Gerakan dalam renang gaya punggung hampir sama dengan renang gaya bebas (freestyle), di mana lengan akan berputar dan mendayung secara bergantian membentuk kincir angin. Tips untuk mempelajari gerakan ini adalah, “Jari kelingking masuk, ibu jari keluar”.

3.tempat yang aman untuk para pemula adalah kolam renang karena kolam renang adalh tempat buatan manusia yang sudah ditentukan batas dasarnya sehingga para pemula tidak perlu takut untuk tenggelam.

4. Bila tidak berhati hati saat di air (misal:kolam renang,dll) maka kita bisa tenggelam, terpeleset dan kecelakaan lainnya.

5.•Menguasai Gaya Renang. Shutterstock/ bikeriderlondon.

•Lakukan Peregangan.

• Hindari Kolam yang Terlalu Tinggi.

•Menguasai Keselamatan Individu.

•Belajar Terapung untuk Mempertahankan Hidup