Jelaskan mengenai gerak dalam olahraga lompat jauh

Cara melakukan gerakan lompat jauh:

meliputi 4 tahapan,

1.awalan

ancang2 dg lari dr jarak tertentu dg kecepatan yang semakin meningkat, ketika 3-5 langkah dari papan tolakan bersiap menolak.

2.tolakan

agar tubuh terangkat ke atas dan melayang di udara, kuat lemahnya tolakan akan berpengaruh besar terhadap jarak lompatan.

3.melayang di udara

diusahakan agar tetap seimbang dan bersiap untuk pendaratan.

4.pendaratan

dilakukan dengan cara menundukkan kepala, mengayunkan lengan, dan membawa pinggang ke depan.

Hal tersebut bertujuan agar anggota badan yang lain tidak mengenai pasir lebih belakang daripada kaki.

**macam-macam gaya dalam lompat jauh

gaya jongkok,gaya menggantung,gaya berjalan di udara.

semoga membantu:)