Jelaskan pengertian Kebugaran jasmani secara umum

Kelas: 10

Mapel: Penjaskes

Kategori: Latihan dan pengukuran kebugaran jasmani

Kata Kunci: kebugaran jasmani

Kode: 10.22.3

Secara umum, kebugaran jasmani adalah kemampuan tubuh atau jasmani dalam melakukan suatu aktivitas fisik tanpa mengalami kelelahan belebihan yang bisa berakibat cidera untuk tubuh.

Komponen penyusun kebugaran jasmani adalah 2 yaitu kebugaran yang berhubungan dengan kesehatan dan kebugaran yang berhubungan dengan keterampilan.

Kebugaran yang berhubungan dnegan kesehatan terdiri dari daya tahan jantung dan paru-paru, kekuatan, daya tahan otot, kelentukan, dan komposisi tubuh.

soal-soal lain untuk belajar materi penjas latihan dan pengukuran kebugaran jasmani: brainly.co.id/tugas/16274010