Jelaskan Tahap pembelajaran aktivitas gerak rangkaian guling Depan, Guling Lenting Dan Meroda
Jawaban:
Guling depan artinya gerakan berputar ke depan menggunakan posisi badan membulat dan dilakukan di atas matras atau lantai.
caranya :
sikap awal jongkok,ke 2 tangan menumpu di matras
kedua kaki diluruskan ,kepala dilipat sampai dagu menyentuh dada
menggulingkan menggunakan mendaratkan tengkuk
ke 2 kaki dilipat kedap pd dada
balik jongkok
Guling belakang
Guling belakang artinya gerakan berputar ke belakang menggunakan posisi badan membulat dan dilakukan di atas matras atau lantai.
caranya :
sikap awal jongkok membelakangi matras
rebahkan badan ke belakang ,kedua tangan pada atas bahu samping kepala
jatuhkan panggul dkat tumit ,rebahkan badan dgn cepat.
kedua tangan menumpu bertenaga ,dorong kedua kaki ke belakang.
mendarat dgn tangan terbuka.
luruskan ke 2 tangan serta angkat badan untk berdiri.
Guling lenting :
Guling lenting ialah suatu gerakan melenting badan ke atas depan yg disebabkan karena lemparan ke 2 kaki serta tolakan kedua tangan. tolakan itu dimulai dr sikap setengah guling ke depan dgn kedua kaki rapat serta lutut lurus.
Penjelasan: