Jelaskan teknik roll depan dan sikap lilin pada senam lantai​

Jawaban:

teknik roll depan

1.badan membungkuk ke depan

2.kepala di tekuk(leher di tempelkan di matras)

3.kaki mendorong tubuh

teknik sikap lilin

1.telentang di atas matras

2.kedua kaki di angkat

3.kedua tangan di pinggul (berfungsi sebagai penahan)

4.dorong terus hingga kaki berada di posisi lurus