Kak ini tadi salah,, yg benar apa y
Jawaban:
d. melenturkan otot-otot
Jawaban:
a.menghindari cedera
Penjelasan:
Sejumlah manfaat pemanasan sebelum olahraga meliputi:
- Mencegah cedera. …
- Meningkatkan fleksibilitas. …
- Meningkatkan aliran darah dan oksigen. …
- Meningkatkan kinerja. …
- Rentang gerak yang lebih baik. …
- Ketegangan dan nyeri otot berkurang. …
- Membantu mempersiapkan mental untuk olahraga. …
- Membantu tubuh untuk beradaptasi.