Kenapa orang susah tudur bawaanya ngantuk

Menurut Dr. Gehrman penyebabnya ada banyak. Salah satunya menjadikan tempat tidur sebagai tempat kerja dengan menggunakan laptop, atau tempat hiburan dengan adanya tv.
Namun, orang yang kebiasaan tidurnya baik pun bisa berubah siklus tidur setelah stres berkepanjangan atau kejadian penuh tekanan. Misalnya akibat kehilangan pekerjaan atau kematian orang yang dicintai. Kata Dr. Ronald Chervin, direktur di University of Michigan Sleep Disorders Center. Sebab, mencemaskan sesuatu juga bisa mengganggu tidur dan polanya bisa menyebabkan otak mengasosiasikan tempat tidur dengan terjaga sama seperti saat menggunakan laptop.
Masalah tidur ini disebut insomnia psikofisiologis. Sekali dimulai, siklus sulit tidur mulai jadi kebiasaan.

#jadikanjawabanterbaik