KETERAMPILAN GERAK PERMAINAN TENIS MEJA*

Jawaban:

1.Tenis meja, atau ping pong, adalah suatu olahraga raket yang dimainkan oleh dua orang (untuk tunggal) atau dua pasangan (untuk ganda) yang berlawanan. Di Republik Rakyat Tiongkok, nama resmi olahraga ini ialah "bola ping pong" (Tionghoa: Pinyin). Permainan ini menggunakan raket yang terbuat dari papan kayu yang dilapisi karet yang biasa disebut bet, sebuah bola pingpong dan lapangan permainan yang berbentuk meja.

2.

-Pegangan bawah: tongkat dipegang dekat bonggol.

-Pegangan tengah: tongkat dipegang dengan posisi tangan bawah 2,5 cm atau 5 cm dari bonggol.

-Pegangan atas: tongkat dipegang dengan posisi tangan bawah 7,5 cm atau 10 cm dari bonggol.

3.

*Prinsip dasar gerakan pukulan backhand topspin

-Melangkah, kaki kanan berada di depan, sedangkan kiri di belakang. Memukulnya menggunakan tangan kanan, tubuh rada condong ke kanan. Pandangan ke arah tibanya bola, Kedua lutut rada direndahkan secara rileks.

-Ketika bola hendak tiba tarik bat ke samping lewat depan, tubuh ke arah belakang, kepala bat rada menghadap ke bawah serta pergelangan tangan lurus

-Ketika bola memantul meja dan melambung, pukul bola menggunakan ayunan penuh dan bat menggesek sebelah belakang bola.

-Lengan lurus ke depan, berat tubuh pada kaki depan, dan pandangan ke arah gerakan bola.

*Prinsip dasar gerakan servis forehand topspin  

-Berdiri sikap melangkah dengan kaki kiri di depan dan kaki kanan di belakang, menghadap meja tenis meja, tubuh condong ke depan, bat dipegang dengan prinsip dasar shakehand grip di samping depan tubuh bola ditempatkan pada telapak tangan kiri di depan tubuh atau dada, pandangan ke arah gerakan.

-Tarik bat ke belakang, lambungkan bola ke atas.

-Ketika bola turun pukul menggunakan bat dengan ayunan ke arah bola, sampai bat menyerempet sebelah atas bola, dan bola memantul meja melalui atas net.

-Gerakan tangan mengikuti arah gerak bola, pandangan ke arah gerakan bola.

*Prinsip dasar gerakan servis backhand topspin

-Berdiri sikap melangkah menghadap meja, dengan kaki kanan di depan, tubuh bagian atas seakan-akan menggantung di atas bola, bat menyilang depan tubuh, sampai bat ada pada posisi di bawah lengan kiri, pandangan ke arah gerakan.

-Lambungkan bola ke atas.

-Ketika bola turun, pukul menggunakan bat ayunan ke arah bola, sampai bat menyerempet bagian atas bola, dan bola memantul meja melalui net.

-Gerakan tangan mengikuti arah gerak bola dan lurus ke depan, pandangan ke arah gerak bola.