Latihan pemanasan bertujuan untuk menyiapkan anggota tubuh untuk menghasilkan tenaga tanpa rasa lelah yang premature kelelahan yang belum saatnya). Tujuan latihan tersebut berfungsi untuk mengadaptasikan faktor ….

Kelas: 10

Mapel: Penjaskes

Kategori: Latihan dan pengukuran kebugaran jasmani

Kata Kunci: pemanasan, warm up

Kode: 10.22.3

a. syaraf otot

Salah satu tujuan pemanasan adalah menyiapkan anggota tubuh untuk menghasilkan tenaga tanpa rasa lelah yang premature atau kelelahan yang belum saatnya. Hal tersebut masuk dalam faktor syaraf otot. Manfaat melakukan pemanasan sendiri ada beberapa macam yaitu:

1. Memberikan efek rileks terhadap tubuh dan pikiran.

2. Mempersiapkan tubuh untuk melakukan olahraga.

3. Melancarkan peredaran darah, syaraf, dan memperluas ruang gerak

persendian.

4. Mengurangi kemungkinan terjadinya cedera.

soal-soal lain untuk belajar materi penjas latihan dan pengukuran kebugaran jasmani: brainly.co.id/tugas/16273940