Latihan yang meningkatkan daya tahan jantung dan paru-paru disebut ….

Latihan yang meningkatkan daya tahan jantung dan paru-paru disebut latihan kebugaran jasmani. Salah satu bentuk latihan kebugaran jasmani adalah latihan stamina atau aerobik. Latihan stamina atau aerobik bermanfaat untuk menyehatkan jantung dan paru-paru. Contoh latihan stamina yaitu jalan kaki, jogging, berenang dan bersepeda.

Penjelasan

Kebugaran jasmani merupakan kemampuan seseorang menjalankan aktivitas tanpa mudah merasa kelelahan yang berarti. Unsur-unsur kebugaran jasmani diantaranya kekuatan, kelenturan, kelincahan, ketepatan dan keseimbangan. Latihan kebugaran jasmani berfungsi membuat tubuh menjadi lebih sehat dan bugar.

Pelajari lebih lanjut materi tentang bentuk latihan kebugaran jasmani pada brainly.co.id/tugas/13596644

#BelajarBersamaBrainly