Lebih baik karbohidrat mana nasi atau kentang?​

Jawaban:

Kentang memiliki kalori yang lebih rendah daripada nasi putih, tetapi lebih tinggi dibandingkan dengan nasi merah. Kentang juga mengandung serat yang lebih tinggi daripada nasi putih, apalagi jika dimakan dengan kulitnya. Kulit kentang dapat menambah kandungan seratnya.

Dalam 100 gram nasi putih mengandung:

130 kalori

28,73 gram karbohidrat

0,19 gram lemak

Dalam 100 gram kentang mengandung:

89 kalori

21,08 gram karbohidrat

0,15 gram lemak

Penjelasan:

Semoga bermanfaat dan membantu

Maaf jika ada yang salah

Jadikan jawaban terbaik dan tercerdas ya

Follow aku ya