Lenapa saat menstuasi dianjurkan makan banyak mengandung zat besi

Karena zat besi dapat menambah hormin yg hilang saat menstruasi

Pertanyaan

Kenapa saat menstuasi dianjurkan makan banyak mengandung zat besi?

Jawaban

Alasan dibalik anjuran tersebut adalah pada saat seorang perempuan mengalami siklus haid atau menstruasi itu artinya Ia akan kehilangan darah, walaupun volume darah tidak terlalu besar. Namun untuk menghindari anemia ( kekurangan darah ) perempuan harus mengkonsumsi banyak zat besi, karena zat besi dapat mencegah kekurangan darah.

Contoh makanan yg mengandung zat besi tinggi adalah bayam.

Semoga membantu

Valent~