Macam macam cara melempar dan menangkap bola dalam permainan rounders?

jawaban

a. Cara melempar bola

Cara melempar bola pada permainan rounders ada teknik-tekniknya. Teknik ini perlu dikuasai dengan baik dan benar agar mendapatkan lemparan yang sempurna. Adapun jenis lemparan itu dapat dibagi menjadi tiga, yaitu:

1. Lemparan melambung

Lemparan melambung biasanya digunakan untuk lemparan yang berjarak jauh. Lemparan ini memerlukan tenaga yang cukup besar karena bola harus jauh dan tinggi.

Cara melakukan lemparan melambung, yaitu:

Bola dipegang dengan posisi tangan atau jari-jari dengan benar.

Ayunkan tangan yang memegang bola sambilkakimelangkah secara bersamaan.

Berat badan bertumpu pada kaki depan.

Saat mengambil awalan melempar, badan sedikit condong ke belakang.

2. Lemparan mendatar

Lemparan bola mendatar adalah lemparan bola yang arah bolanya mendatar dan cepat. Lemparan ini dilakukan dengan mengayunkan tangan dari belakang ke depan sejajar dengan bahu. Gerakan melempar ini disertai dengan lecutan pergelangan tangan.

3. Lemparan bawah (menyusur tanah)

Lemparan bawah ini arah atau jalannya bola menyusur tanah. Biasanya dilakukan dalam keadaan darurat dan dilakukan dengan cepat.

Cara melakukan lemparan bawah, yaitu:

a. Posisi badan sedikit membungkuk dan kedua kaki sedikit ditekuk.

b. Ayunan tangan dilakukan dari samping atas ke depan bawah.

c. Gerakan melempar bola bawah ini disertai dengan lecutan tangan.

b. Cara menangkap bola

Cara menangkap bola ada beberapa macam, tergantung dari datangnya bola.

Namun secara garis besar, datangnya bola dapat dikelompokkan menjadi tiga, yaitu:

1. Bola yang datangnya langsung, cara menangkapnya, yaitu:

Tangan diluruskan ke depan atau sedikit ditekuk pada pergelangan sikut.

Sarung tangan (glove) menghadap ke arah datangnya bola dan tangan yang lain di samping glove.

Apabila bola telah masuk glove, tangan yang lain segera menutup dan mengambil bola yang ada di dalamnya.

2. Bola yang melambung, cara menangkapnya, yaitu:

Bola ditangkap setinggi atau melebihi kepala.

Pada waktu menangkap bola, pandangan harus ke tangan yang sedang menangkap.

Setelah bola masuk ke glove, tangan yang lain segera menutup agar bola tidak terlepas lagi.

Gerakan follow through adalah gerakan terakhir.

3. Bola yang datang bergulir di tanah, cara menangkapnya, yaitu:

Kaki dilangkahkan ke depan.

Kedua lutut ditekuk dan badan dibungkukkan.

Tangan kiri di tanah (yang memakai glove) dan menghadap ke arah datangnya bola.

Setelah bola masuk ke glove, tangan lain segera menutup dan mengambil bola yang ada di dalamnya.