Mandi sauna merupakan contoh dari latihan pemanasan ….

Kelas: 10

Mapel: Penjaskes

Kategori: Latihan dan pengukuran kebugaran jasmani

Kata Kunci: pemanasan, warm up

Kode: 10.22.3

b. passive warm up

Mandi sauna merupakan contoh dari latihan pemanasan passive warm up. Passive warm up sendiri adalah pemanasan yang dilakukan dengan menggunakan alat. Jenis-jenis pemanasan lainnya adalah:

1. Formal warm up atau specific warm-up, yaitu pemanasan yang gerakannya dalam pemanasan masih berhubungan dengan gerakan sebuah olahraga yang akan kita lakukan, contohnya ketika kita hendak melakukan olahraga lari, maka kita bisa melakukan pemanasan dengan lari-lari kecil.

2. General warm-up, dalam general warm up, gerakan yang dilakukan tidak selalu berhubungan secara langsung dengan olahraga yang akan kita lakukan. Misalnya ketika kita akan melakukan olahraga renang, kita bisa pemanasan dengan lari-lari kecil ataupun lompat tali.

soal-soal lain untuk belajar materi penjas latihan dan pengukuran kebugaran jasmani: brainly.co.id/tugas/16273941