Manfaat apakah yang kita peroleh dari latihan melompati peti lompat ​

Jawaban:

agar bisa melompat jauh

Jawaban:

Manfaat melakukan gerakan melompat ialah sebagai berikut :

1.Membantu tulang manjadi lebih kuat dan juga dapat memperkuat sendi serta mencegah penyakit tulang rapuh.

2.Meningkatkan kesehatan mental karena mendapatkan asupan oksigen yang lebih banyak .

3.Dapat mengurangi berat badan dan meningkatkan metabolisme.

4.Meningkatkan sirkulasi darah keseluruhan tubuh dan dapat menjaga kesehatan jantung .

5,Secara efektif dapat mengurangi selulit dengan meningkatkan sirkulasi limfosit ke daerah yang dimana terdapat selulit .

Pembahasan :

Ahli kebugaran menyarankan untuk melompat karena dapat memperkuat bagian atas dan bawah tubuh. Melompat juga bisa membakar kalori dalam waktu yang singkat. Untuk melakukan gerakan melompat harus berlatih dengan berbagai jenis teknik melompat seperti trampolin, lompat tali, dam melompat-lompat. Untuk melakukan gerakan melompat dapat dilakukan di rumah secara bebas dengan berbagai gaya dan tidak membutuhkan tempat yang luas. Melompat dapat membantu meningkatkan konsentrasi serta hasil latihan akan menjadi maksimal.

Pelajari lebih lanjut  

1. Materi tentang Gerakan melompati peti lompat termasuk​ brainly.co.id/tugas/23851234

2. Materi tentang Apa yang dimaksud dengan melompat??dan uraian gerakan melompat brainly.co.id/tugas/9912160

3. Materi tentang Gerakan melompat-lompat di tempat melatih… brainly.co.id/tugas/5717204

—————————–

Detil jawaban

Kelas: 10

Mapel: Penjaskes

Bab: Bab 11 – Kebugaran Jasmani

Kode: 10.22.11

Simak lebih lanjut di Brainly.co.id – brainly.co.id/tugas/15141590#readmore