Manfaat pemanasan sebelum gerakan lutut
Jawaban:
1.Mencegah Cedera. …
2.Meningkatkan Performa Olahraga. …
3.Memelihara Kesehatan Tulang dan Persendian. …
4.Mempersiapkan Mental untuk Latihan Fisik Berat. …
5.Menstabilkan Detak Jantung dan Mengurangi Stres. …
6. Meningkatkan Stamina dan Kelenturan. …
7. Melancarkan Pernapasan dan Sirkulasi Darah. …
Meningkatkan Jangkauan Gerakan
Penjelasan:
maaf kalau salah.