massa inti nitrogen 7N¹⁴ adalah 14 sma. massa proton =1,0078 sma, massa neutron = 1,0086 sma dan 1 sma setara dengan 931 MeV maka besarnya energi ikat inti 7N¹⁴ adalah
7N^14—-> 7 PROTON, 7 Neutron
delta m = ( 7 × 1.0078 ) + ( 7 × 1.0086 ) – 14
= 141.134 sma
E = 141.134 × 931
= 131.396