Melakukan latihan pemanasan adalah salah satu cara penyanyi untuk…
Jawaban:
LATIHAN 1
1. Lebarkan rongga tenggorok. Cara paling mudah dan efektif berlatih pemanasan untuk menyiapkan kondisi fisik dan tenggorok sebelum menyanyi adalah melebarkan rongga tenggorok dan meregangkan diafragma dengan menguap.[1] Berusahalah menguap dengan membuka mulut lebar-lebar seperti sedang mengantuk. Agar bisa menguap, bayangkan Anda sedang menguap atau tontonlah video orang yang sedang menguap agar Anda tertular.
Lakukan latihan ini 2-3 kali untuk melebarkan rongga tenggorok dan meregangkan diafragma sebaik mungkin.
Anda bisa melebarkan rongga tenggorok dengan berolahraga ringan, misalnya melakukan jumping jack atau berjalan santai atau joging. Setelah beristirahat sejenak, lanjutkan dengan melakukan pemanasan pita suara.[2]
Aktifkan otot inti. Saat menyanyi, pastikan Anda mengaktifkan otot perut dan memproduksi suara menggunakan bagian tubuh yang tepat. Agar Anda bisa mengaktifkan otot yang akan digunakan, keluarkan suara seperti batuk-batuk kecil sambil mencari tahu otot yang difungsikan sebab otot ini yang akan digunakan saat menyanyi.[3]
Otot inti terdiri dari otot psoas, dasar panggul, diafragma, dan otot lain. Anda mampu memproduksi suara yang bulat dan lantang jika mengaktifkan otot inti saat menyanyiRilekskan leher dan bahu. Anda bisa menyanyi dengan baik jika tubuh berada dalam kondisi rileks. Dengan demikian, tidak ada otot yang tegang saat menyanyikan nada tinggi. Untuk merilekskan tubuh atas, putarlah kedua bahu dari belakang ke depan, tahan selama 5 detik dalam posisi sedikit membungkuk, lalu rilekskan. Lakukan gerakan ini 4-5 kali.[4]
Pastikan Anda memproduksi suara menggunakan diafragma. Banyak orang berusaha mencapai nada tinggi menggunakan otot leher, alih-alih mengaktifkan otot perut.
Hindari hal ini dengan merilekskan leher dan bahu sewaktu berlatih pemanasan suara, terutama jika Anda ingin menyanyikan nada tinggi.Rilekskan leher dan bahu. Anda bisa menyanyi dengan baik jika tubuh berada dalam kondisi rileks. Dengan demikian, tidak ada otot yang tegang saat menyanyikan nada tinggi. Untuk merilekskan tubuh atas, putarlah kedua bahu dari belakang ke depan, tahan selama 5 detik dalam posisi sedikit membungkuk, lalu rilekskan. Lakukan gerakan ini 4-5 kali.[4]
Pastikan Anda memproduksi suara menggunakan diafragma. Banyak orang berusaha mencapai nada tinggi menggunakan otot leher, alih-alih mengaktifkan otot perut.
Lakukan latihan napas. Anda perlu melatih napas agar bisa menyanyi dengan baik sebab napas adalah mekanisme tubuh yang memproduksi suara. Untuk itu, lakukan 2 latihan berikut.[5]
Sambil merilekskan bahu dan dada, tarik napas dalam-dalam sampai diafragma teregang sehingga perut sedikit mengembang. Kemudian, buang napas panjang dimulai dengan mengempiskan perut perlahan-lahan dan merilekskan diafragma. Lakukan latihan ini berulang-ulang selama 2 menit.
Tarik napas dengan cara yang sama, tetapi saat membuang napas, alirkan udara melalui gigi yang dirapatkan sehingga terdengar suara mendesis. Lakukan latihan ini berulang-ulang selama 1 menit.
Hilangkan ketegangan pada rahang. Sebelum menyanyi, rilekskan otot rahang dan mulut sebab ketegangan pada area tersebut memengaruhi kualitas suara. Lakukan langkah berikut untuk merilekskan otot rahang.
Letakkan kedua telapak tangan di pipi lalu buka mulut tanpa memaksakan diri.
Pijatlah otot rahang dan wajah perlahan-lahan selama 1-2 menit.[6]
MAAF KALAU SALAH