Melatih kebugaran tubuh sangat baik bila dilakukan secara …..

Jawaban:

rutin dan teratur

Penjelasan:

Latihan kebugaran jasmani dilakukan dengan cara melatih aspek-aspek yang membangun kebugaran jasmani itu sendiri antara lain latihan kekuatan, kelentukan, kecepatan, daya tahan, dan kelincahan. Untuk mendapatkan kebugaran yang maksimal, maka latihan-latihan tersebut harus dilakukan secara rutin dan teratur karena tanpa latihan yang rutin dan teratur, hasil latihan-latihan sebelumnya akan hilang dan kita harus berulang dari awal lagi