Mengapa dalam kebugaran jasmani sangat berkaitan dengan daya tahan tubuh​

tujuan utama latihan kebugaran jasmani adalah menjaga kesehatan,bila dilakukan secara rutin ,hal ini membuat tubuh lebih sehat dan bugar,maka aktivitas sehari hari akan lancar

latihan kebugaran jasmani bahkan dapat meningkatkan daya tahan tubuh dan kekuatan otot,serta melatih kelenturan dan keseimbangan .selain itu olahraga ini juga efektif untuk membakar kalori dan menurunkan resiko terjadinya sejumlah penyakit

maap kalo salah semoga membantu