Mengapa kita harus mengonsumsi makanan yang kaya akan serap dan minum sebanyak 1,5 sampai 2 liter sehari?

Jawaban

HAI AKU BANTU JAWAB YACH...

•Mengapa kita harus mengkonsumsi makanan yang berserat?

• Karena serat dapat memperlancar proses pencernaan dengan cara menyerap air ke dalam usus besar, selain dapat membantu proses pencernaan makanan, mikroba ini juga akan memecah serat menjadi asam yang dapat merangsang aktivitas sel-sel imun. Dengan begitu, daya tahan tubuh akan lebih kuat untuk melawan beragam penyakit.

•Mengapa kita harus minum 1,5 sampai 2 liter per hari?

• Air putih sangat berperan penting dalam menjaga kesehatan tubuh, mulai dari membantu menjaga suhu tubuh, pembakaran lemak, membantu proses pencernaan, melumasi organ tubuh, mengangkut nutrisi sampai membuang racun dari tubuh. Itulah mengapa kita disarankan untuk minum setidaknya 2 liter air per hari.

SEMOGA MEMBANTU🙂