Mengapa lebih sulit melakukan sit-up dengan tangan dibelakang kepala dari pada ketika tangan ditelentangkan?

Karena ketika tangan berada di belakang kepala, beban pundak terasa lebih berat. Selain itu, lengan tidak bisa membantu mendorong tubuh naik sehingga perut akan berusaha lebih keras.

Semoga membantu, maaf kalau kurang tepat..

Klo tgn di belakang kepala daya tahan tubuh jdi makin berat .. klo tgn di telentangkan tuh emg enteng kali .. praktekkin aja .. klo di belakang kepala .. daya tahan untuk mengangkat jadi berkurang karena dorongan tangan gk ada .. cuman dorong kepala agar naik .. klo di telentangkan .. dorongan tangan + kepala jadi 1 .. lebih gampang dan enteng