Mengapa perlu kita melakukan pemanasan sebelum olahraga

Agar tubuh kimta tidak kaku sebelum berolahraga karena jika sama sekali tidak melakukan pemanasan menyebabkan tubuh menjadi kaku dan dapat menyebabkan nyeri akibat gerakan yg tiba tiba tanpa adanya pemanasa terlebih dahulu

Agar tidak terjadi kram