Mengapa seseorang melakukan gerakan persendian ?

Jawaban:

1. Membuat otot dan sendi menjadi lebih sehat.

2. Meningkatkan elastisitas otot dan jaringan ikat di sekitar sendi.

3. Mengurangi stres pada otot dan melepaskan ketegangan berolahraga dikembangkan selama latihan.

4. Membantu postur dengan menyeimbangkan ketegangan otot-otot di seluruh.

5. Mengurangi risiko cedera selama kegiatan olahraga dan sehari-hari karena otot lebih lentur.

semoga membantu yaa:)