Mengapa Seseorang Mengalami Kram Paha Dan Bagaimana Cara Pertolongan Pertamanya?

Karena belum melakukan pemanasan, karena jika kita olahraga lari tidak pemanasan terlebih dahulu maka akan mengalami kram paha atau kaki.
pertolongan pertamanya yaitu dengan diamkan kaki selama beberapa menit atau jika ingin di kompres maka harus tunggu sampai 72 jam

itu aja maaf ya kalo salah