Minta tolong besok di kumpul
Jawaban:
1
.Diawali dengan menarik kedua tumit bersamaan mendekati pinggul atau pantat.
.Pergelangan kaki diputar agar telapak kaki menghadap ke belakang.
.Dorongan kedua kaki ke arah belakang lurus.
Posisi kaki setelah mendorong adalah merapat dan lurus.
2
.lurus rapat ke depan dengan ke dua telapak tangan bertemu
sama lain.
ke dua lengen sedikit di lenggangkan selebar bahu dwngan telapak tangan menghapad ke arah dasar kolam.
mengayuh dengan,lengan atas di tarik ke belakang dengan tetap di jaga.
posisi lengan gerakan mendayung kekuatan lengan.
3
Mengambil nafas dengan mulut.
Mengangkat kepala hingga mulut keluar dari permukaan air.
Membuang nafas dengan mulut di dalam air.
Mengangkat kepala ketika tangan di dorong ke belakang.
Penjelasan: