MOHON BANTUANNYA SOALNYA MAU UJIAN KELULUSAN MAKASIH:)
9.aktif berolahraga
10.latihan kebugaran jasmani
11.±20
12.triathlon
13.energi besar
14.tengkurap dengan tangan kanan dan kiri samping badan
15.
Cari…
haniputrihandayani10 avatar
haniputrihandayani10
23.03.2020
Penjaskes
Sekolah Menengah Pertama
terjawab
Jelaskan 6 cara melakukan lari bolak balik
1
LIHAT JAWABAN
hpratiwi113 avatar
Buat lintasan lari bolak-balik. Berbarislah menjadi beberapa kelompok.lari bolak-balik dilakukan secepat mungkin sebanyak 6 sampai 8 kali jarak 5 meter.setiap kali Sampai pada suatu titik sebagai batas si pelari harus secepatnya berusaha mengubah arah untuk berlari menujuperlu diperhatikan bahwa jarak antara kedua titik tidak terlampau banyak sehingga menyebabkan kelelahan bagi si pelari.dalam latihan ini yang diperhatikan ialah kemampuan mengubah arah dengan cepat pada waktu bergerak
hpratiwi113 avatar
Tu jawab an yang bnr
Tanyakan haniputrihandayani10 mengenai soal ini…
Jawaban
4,0/5
198
salsabilaaa1003
Pemula
7 jawaban
1.2 rb orang terbantu
Penjelasan:
Cara Melakukan Shuttle Run:
1). Lari bolak-balik dilakukan secepat mungkin sebanyak 6 – 8 kali dengan jarak 4 – 5 meter.
2). Setiap kali pelari sampai pada suatu titik yang menjadi batas, maka secepat mungkin pelari harus mengubah arah untuk berlari ke batas lainnya.
3). Perlu diperhatikan bahwa jarak antara jarak antara kedua titik tidak boleh terlalu jauhserta jumlah pengulangan tidak terlalu banyak agar pelari tidak kelelahan.
4). Dalam latihan ini yang diperhatikan adalah kemampuan mengubah arah dengan cepat pada waktu bergerak