Olahraga apa yang bisa melatih kekuatan otot tangan ​

Olahraga apa yang bisa melatih kekuatan otot tangan :

• Push-up.
• Bear crawls.
• Plank press.
• Biceps curls.
• Monkey arms.
• Pom-pom circle.
• Oblique-twist triceps push-up.

Erica Elizabeth H.P

-sit up

-push up

-memukul bola