Pada lompat jauh gaya jongkok, sikap kedua

Jawaban:

A.rapat

Penjelasan:

Lompat jauh merupakan salah satu olahraga atletik. Olahraga atletik lainnya yaitu lari, lompat jauh, lempar cakram, lempar lembing dan tolak peluru.

Pembahasan

Berikut merupakan beberapa sikap dalam lompat jauh gaya jongkok adalah

Sikap lompat jauh dengan menggunakan kaki awalan secara aktif

Latihan melakukan dorongan kaki yang baik dan jangkauan gerak pada saat bertolak dan pertahankan posisi sampai mendarat di bak pasir.

Perbaiki tolakan dulu dan posisi saat mendarat.

Bertolak dengan keras dan mengangkat kaki tinggi dan mendorong yang kuat, pertahankan posisi sebelum menjulurkan kaki kaki keluar untuk mendarat pada saat terakhir.

Sikap lompat jauh gaya menggantung dengan awalan

Pertama berlari dengan awalan ± 40 meter. Lari semakin dipercepat dan pada langkah terakhir, ada sedikit penurunan titik pusat gravitasi dalam persiapan untuk bertolak. Ketepatan mengukur jarak awalan adalah penting.

Bertumpu pada kaki kiri pada papan tumpuan angkat paha kanan dan bawakan sejauh-jauhnya ke depan. Sikap tangan berlawanan seperti berlari. susul dengan kaki kiri ke depan kedua lengan bawah ke belakang.

Luruskan kaki ke belakang, rentangkan badan seperti bergantung di udara.

Lemparkan tangan ke atas dan putarkan, bawakan lengan kebelakang dan mendarat dengan tumit.

Pelajari lebih lanjut

jelaskan tahap tahap pelaksanaan lompat jauh – brainly.co.id/tugas/10171496

Jawaban ini ya, Pada saat lompat jauh, tumpuan menggunakan …. a. kaki …brainly.co.id/tugas/16104918

Gerakan menumpu pada satu kaki disebut?…brainly.co.id/tugas/14273552

Detail Jawaban

Mata pelajaran : Penjaskes

kelas : 9

materi : Lompat jauh

kode soal : 22

kode kategorisasi : 9.22.4

Kata kunci : Lompat jauh gaya jongkok.

#OptiTimCompetition

#TingkatkanPrestasimu