Pada waktu lari jarak pendek tangan kita usahakan
Di ayunkan (semoga membantu &maaf kalo salah)
Tangan kita usahakan digenggam dan diayunkan secara bergantian yg berlawanan dengan langkah kaki
maaf klo salah
Pada waktu lari jarak pendek tangan kita usahakan
Di ayunkan (semoga membantu &maaf kalo salah)
Tangan kita usahakan digenggam dan diayunkan secara bergantian yg berlawanan dengan langkah kaki
maaf klo salah