Pemanasan sebelum melaksanakan senam irama mempunyai 2 tujuan penting,sebut dan jelaskan
Jawaban Terkonfirmasi
Tujuan pemanasan sebelum melaksanakan senam irama diantaranya yaitu sebagai berikut :
- Mencegah terjadinya kram
- Meningkatkan energi tubuh
- Melenturkan otot dan sendi
Penjelasan
Pemanasan sangat penting untuk dilakukan sebelum berolahraga. Pemanasan merupakan bagian dari kegiatan latihan . Pemanasan dilakukan dengan kardio ringan dan dikombinasikan dengan peregangan dinamis atau statis.
Pelajari lebih lanjut materi tentang bentuk pemanasan sebelum melaksanakan senam irama pada brainly.co.id/tugas/21898853
#BelajarBersamaBrainly