Pengertian daya tahan pernapasan

-Kemampuan untuk melakukan aktivitas kerja secara terus menerus dengan intensitas yang tinggi dan dalam jangka waktu lama.

-Kemampuan untuk memperpendek waktu pemulihan (recovery), terutama pada cabang olahraga pertandingan dan permainan.

-Kemampuan untuk menerima beban latihan yang lebih berat, lebih lama, dan bervariasi.

semoga benar…