Pengertian latihan kekuatan beserta macam macam latihan kekuatan

Latihan Kekuatan adalah suatu jenis latihan tubuh yang bertujuan untuk meningkatkan kekuatan fisik.

Macam-macam latihan kekuatan:
1. Latihan Push Up Untuk Melatih Kekuatan Otot Lengan dan Bahu
2. Latihan Sit Up Untuk Melatih Kekuatan Otot Perut
3. Latihan Back Up Untuk Melatih Kekuatan Otot Punggung