1. Sebutkan contoh-contoh latihan yang berhubungan dengan :
a). Kekuatan otot
b). Daya tahan otot
c). Daya tahan jantung
d). Daya tahan paru-paru dan kelenturan
2. Sebutkan kesalahan-kesalahan apa saja yang dilakukan dalam melakukan latihan :
a). Kekuatan otot
b). Daya tahan otot
c). Daya tahan jantung
d). Daya tahan paru-paru dan kelenturan
Silakan dijawab ya, tolong
Note : Jawab asal-asalan kena report
Penjaskes kelas 11
Penjelasan:
1. a. lunges, squat, plank, push up
b. Push up, sit up, plank, dan squat
c. Bersepeda, jakan kaki, yoga, berenang
d. Yoga, berenang, latihan interval
2. a. posisi tangan yang salah dan tidak melakukan peregangan terlebih dahulu
b. melewatkan pemanasan , melakukan gerakan yang ceroboh, memberi beban berlebih pada bahu.
semoga membantu
maaf kalo salah
maaf yang c dan d nomor dua saya tidak tahu