Penyakit sinusitis upaya mengatasinya

Mandi air hangat sedikit lebih lama, karena uap hangat yang terembus dari air mandi ini akan mencairkan dahak yang kental dan sulit dikeluarkan. Mandi sauna juga sangat baik bagi penderita penyakit sinusitis.Perbanyak minum air putih sehingga dapat mengengencerkan dahak. Jika dahal lebih encer, semakin kecil kemungkinan terjadinya sumbatan.Berhenti merokok bagi perokok aktif, karena rokok berefek mengeringkan selaput lendir lunak di dalam saluran lendir.Gunakan pelaga sumbatan oral atau semprotan pelega sumbatan hidung hanya untuk jangka pendek.Keluarkan lendir hidung secara perlahan, tutup 1 lubang hidung pada saat mengeluarkan lendir dari lubang hdiung yang lain.Penderita sinusitis perlu lebih cermat merawat kesehatan gigi dan gusi, karena ada kalanya kuman-kuman yang terdaat pada gigi dan gusi menyebrang ke area sinus.Hindari perjalanan udara dan olahraga angkasa atau laut seperti terjun payung, menyelam, ski, berenang, dan selancar. Hal ini bertujuan agar tidak timbul perubahan tekanan di dalam kepala yang menyebabkan ingus sulit dikeluarkan.Hendaknya selalu mencuci tangan, walaupun jarak antara tangan dan sinus relatif jauh. Sering terjadi, penyakit sinusitis berlangsung setelah seseorang menderita pilek atau alergi yang tidak sembuh-sembuh. Virus dari pilek ini sering terbawa tangan yang kotor.Jika anda mempunyai alergi, cobalah untuk menghindari hal-hal yang menyebabkan timbulnya alergi tersebut.

gunakan air hangat saat mandi.usap kain yang telah dibasahi dgn air hangat pada dahi,hidung,dan dagu.bertujuan untuk melegakan pernafasan dgn cara membuka lubang hidung agar terbuka lebar.
gunakan obat semprot bergaram sesuai petunjuk dokter.bertujuan untuk melembabkan rongga hidung.
sebaiknya rongga hidung dalam keadaan lembab.terutama saat cuaca panas.
periksakan diri secara teratur ke dokter atau rumah sakit agar penyakit yang diderita tidak berkelanjuatan
biasakan untuk hidup sehat dan teratur
semoga dapat membantu