Peregangan statis adalah gerakan peregangan yang dilakukan dengan melibatkan otot-otot dan​

jawaban:

Peregangan Statis

Peregangan statis adalah melakukan gerakan peregangan pada otot yang dilakukan dengan perlahan-lahan, sehingga terjadi ketegangan dan timbul rasa nyeri serta tidak nyaman pada otot. Rasa tidak nyaman tersebut akan ditahan selama 20-25 detik. Tujuan utama melakukan peregangan statis adalah untuk meningkatkan dan memelihara kelenturan.

semoga membantu