PJOK [kelas VII]✨

soal :
—————————————————————————
41. Perkembangan senam lantai diawali dari negeri Yunani dan meluas sampai di negeri tirai bambu Cina yang memperkenalkan bentuk-bentuk senam secara sederhana. Salah satu tokoh yang memperkenalkan senam sekolah adalah

a. Johan Basedow
b. William Clarke
c. Johan CF Gutsmuts
d. William George Morgan

42. Agar dapat melakukan senam guling belakang maka pemula harus dibantu oleh guru atau teman. Teknik memberikan bantuan kepada teman yang efektif saat akan belajar guling belakang dalam senam lantai adalah …..

a. mendorong punggung saat akan duduk
b. menopang pinggul ke arah guling
c. membantu menekukkan kepala
d. membantu melemparkan kedua kaki

43. Teknik guling depan dalam senam lantai sangat mudah dilakukan bagi pemula karena hanya menggelundungkan badan ke depan. Kesalahan yang sering terjadi saat melakukan guling depan adalah ….

a. saat berdiri kedua kaki rapat
b. saat meletakkan pundak di atas matras
c. saat telapak tangan diletakan di matras selebar bahu
d. saat gerakan berguling ke depan kedua tangan tidak menolak

44. Gerakan saat badan sudah berada di atas kepala, kedua kaki segera dilecutkan ke depan lurus dibantu oleh kedua tangan mendorong badan dan menekan lantai merupakan teknik …..

a. back roll
b. forward roll
c. neck spring
d. hands spring

45. Senam irama yang sejenis senam kalestenik pada masa pendudukan Jepang tahun 1942 diwajibkan untuk dilakukan di sekolah sebelum jam pelajaran di mulai. Senam irama pada masa pendudukan Jepang. dinamakan ….

a. kemari
b. taiso
c. tai chi
d. seinendan

46. Teknik dasar gerakan senam irama terdiri dari gerak langkah kaki dan ayunan lengan. Untuk gerak spesifik sikap kaki saat melakukan gerak langkah kaki depan dalam senam irama dilakukan dengan cara ….

a. berdiri rileks
b. berdiri sikap tegak
c. berdiri sikap melangkah
d. berdiri tegak anjur kaki kiri

47. Gerakan senam irama yang dilakukan dengan berdiri tegak lalu melangkahkan kaki kiri ke depan, kedua lengan di samping badan, kemudian langkahkan kaki kanan ke depan, jatuhkan pada tumit, lanjutkan dengan kaki kiri secara bergantian merupakan gerak ….

a. langkah rapat
b. langkah biasa
c. langkah silang
d. langkah keseimbangan

48. Gerakan ayunan lengan dalam gerak berirama dapat dilakukan dengan ayunan satu lengan atau dua lengan. Aktivitas gerakan ayunan satu lengan ke samping bersamaan dengan memindahkan berat badan ke kiri dilanjutkan dengan kedua lutut

a. menapak
b. meloncat
c. mengeper
d. menekan

49. Pertumbuhan jasmani sangat dipengaruhi oleh beberapa faktor yaitu apabila ada orang yang kurang gerak jasmaninya akan menjadi lemah dan tidak tahan menghadapi serangan berbagai faktor. Hal ini merupakan faktor dari luar yang mempengaruhi ….

a. kualitas gizi
b. gangguan kesehatan
c. rangsangan
d. pertumbuhan fisik

50. Ciri-ciri perkembangan yang diawali oleh energi meluap-luap, avonturisme, dan hubungan dengan orang lain masih canggung. Hal ini perkembangan jiwa, emosi, sosial, dan intelektual pada masa ….

a. remaja
b. dewasa
c. anak-anak
d. pubertas
______

note :
• 20 poin
• jawab asal-asalan report! (poin hilang)​​​​​
• sekian, terimakasih.​

PJOK [kelas VII]✨