1. Sebutkan gerakan sirkuit berangkai tiga
pos!
2. Jelaskan gerakan berlari untuk melatih kece-
patan dan kualitas gerak!
3. Sebutkan gerakan sirkuit berangkai tiga 4.
Pos.
jawab:
1.lari cepat jalan kepiting dan sit up
2.lari cepat 40m
3.condongkan badan kedepan menyesuaikan gerak tangan dan laki berjalan
maaf kalo salah