Ragi, daging sapi, susu, kedelai, dan bayam adalah bahan makanan yang kaya akan vitamin . . . .

a. B1 (tiamin)

Ragi, daging sapi, susu, kedelai, dan bayam adalah bahan makanan yang kaya akan vitamin B1 (tiamin)

Pembahasan:

Vitamin adalah salah satu komponen pertumbuhan dalam tubuh manusia yang berfungsi sebagai komponen organik enzim yang disebut dengan koenzim. Vitamin bisa dibedakan menjadi dua, yaitu vitamin yang larut dalam air dan vitamin yang larut dalam lemak. Vitamin tidak bisa diciptakan sendiri oleh tubuh, melainkan dengan mengkonsumsi makanan yang mengandung vitamin.

Salah satu vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh manusia adalah vitamin B1 atau tiamin. Vitamin ini bisa didapatkan dari ragi, daging sapi, susu, kedelai, dan bayam. Dosis yang dianjurka untuk memenuhi kebutuha vitamin ini adalah 1,5mg/hari. Vitamin ini berfungsi untuk koenzim dalam respirasi seluler. Kekurangan vitamin ini akan menyebabkan beri-beri, kerusakan saraf, dan ganguan jantung.

Pelajari lebih lanjut

• Materi mengenai pencernaan pada manusia: brainly.co.id/tugas/22064509
• Materi mengenai Mineral: brainly.co.id/tugas/22064867

Detil jawaban

• Kelas: 8
• Mapel: Biologi
• Bab: Sistem pencernaan pada manusia
• Kode: 4
• Kata Kunci: sistem pencernaan, manusia, makanan, vitamin