Rangkaian gerakan kebugaran jasmani minimal 5 gerakan​

Jawaban:

Squat jump – latihan ini dapat menambah kekuatan otot tungkai dan otot perut.

Push up – latihan ini dapat menambah kekuatan otot lengan.

Sit up – selain dapat mengecilkan perut, latihan ini dapat membuat otot perut menjadi makin kuat.

Angkat beban – latihan ini digunakan untuk melatih kekuatan otot lengan. Lakukan latihan tersebut dengan frekuensi sedikit saja.

Back up – sama halnya seperti sit up, back up dapat membantu meningkatkan kekuatan otot perut.

Jawaban:

mengayun, memutar, melompat, melangkah, meliuk