1 Induk organisasi renang tingkat dunia adalah.
a. FIG
b. FIBA
c. FINA
d. ITTF
2. Tahap pertama dari keberhasilan dalam air adalah dengan berlatih.
a. pernapasan
b. polo air
c. renang
d. tenaga dalam
3. Induk organisani renang tingkat nasional adalah….
a. PSSI
b. PBSI
c. PERBASI
d. PRSI
4. Di bawah ini yang termasuk dalam aspek akuatik dalam penjas adalah…
a. polo air
b berenang
c. loncat indah
d. menyelam
5. Panjang dan lebar kolam renang adalah
a. 50 m dan 21 m
b. 50 m dan 22 m
c. 50 m dan 23 m
d. 50 m dan 24 m
(Rom 2)
1. Sebutkan teknik-teknik dalam renang gaya bebas!
2. Bagaimana cara melakukan teknik meluncur dalam renang gaya bebas?
3. Apa yang kalian ketahui tentang renang gaya bebas!
4. Sebutkan olahraga yang termasuk aktivitas akuatik!
5. Sebutkan 4 macam gaya dalam olahraga renang
(Rom 1)
Jawaban:
(Rom1)
1.] c
2.] a
3.] d
4.] b. (sebenarnya polo air termasuk tapi yang bereng itu yang utama)
5.] d.
(Rom 2)
1.]1. Teknik Posisi Tubuh
2. Teknik Gerakan Tangan
3. Teknik Gerakan Kaki
4. Teknik Pernapasan
5. Teknik Gerakan Meluncur
2.]1. Bungkukkan badan Anda ke depan.
2. Letakkan kaki Anda di dinding kolam dengan cara meneuk.
3. Kemudian tolakkan dan dorong kaki dan badan Anda ke depan sekuat-kuatnya.
4. Luruskan kedua tangan Anda ke depan seperti meluncur.
5. Setelah Anda melakukan gerakan selanjutnya, gaya renang gaya bebaas atau front crawl berikutnya.
3.]Gaya bebas (bahasa Inggris: front crawl) adalah berenang dengan posisi dada menghadap ke permukaan air. Kedua belah lengan secara bergantian digerakkan jauh ke depan dengan gerakan mengayuh, sementara kedua belah kaki secara bergantian "dicambukkan" naik turun ke atas dan ke bawah.
4.]1. Loncat Indah
2. Polo Air
3. Renang Indah
4. Renang
5. Arung Jeram (Rafting)
6. Snorkeling
7. Menyelam Scuba ( Scuba Diving)
8. Kano
9. Kayak
10. Selancar
5.]1. Gaya Renang Bebas
2. Gaya Renang Punggung
3. Gaya Renang Dada
4. Gaya Renang Kupu-Kupu/Lumba-Lumba
5. Gaya Renang Samping