Salah satu komponen dasar kebugaran fisik adalah…..

* Kardiorespirasi ( CR ) ketahanan – efisiensi dengan mana tubuh memberikan oksigen dan nutrisi yang dibutuhkan untuk aktivitas otot dan mengangkut produk-produk limbah dari sel .

itu salah satunya moga bermanfaat

Olahraga yg teratur dan minum susu