Salah satu sikap keseimbangan kita dengan cara merentangkan

Jawaban:

Gerakan apa saja yang dapat melatih keseimbangan?

Nah,, untuk melatih keseimbangan ini, kamu bisa mencoba gerakan yang dianjurkan oleh Fabio Comana, MA, MS, dari the American Council on Exercise.

Berdiri dengan satu kaki.

Leg swings. …

Memutar tangan searah jarum jam. …

Memutar kaki searah jarum jam. …

Keseimbangan di permukaan tidak rata. …

Squat dengan satu kaki.