Sebaiknya kita tidur pada siang hari selama berapa jam yak?

Penelitian menunjukkan, tidur siangidealnya berlangsung selama 15-30 menit. Merasa sangat lesu dan sulit berkonsentrasi, tambahlah durasi tidur siang sedikit lebih lama, yakni sekitar 90 menit. "Durasi tidur 90 menit sudah memenuhi satu siklus tidur, mulai daritidur dangkal samapi tidur dalam