Sebutkan 20 daftar menu makanan sehat beserta kandungan zat dan fungsi dari tubuh?

1. Stroberi mengandung lebih banyaj serat dan vitamin C, kegunaannya membantu mengurangi penurunan daya pikir lebih lambat dan mengobati sakit maag.
2. Blackberry dan Raspberry mengandung serat, vitamin C, antioksidan, dan fitokimia, membantu penurunan usia mentar, penyakit jantung, beberapa kanker, dan infeksi saluran kemih.
3. Kentang mengandung karbohidrat kompleks, kaya akan vitamin C dan B, khususnya kentang ungu menurunkan tekanan darah.
4. Ceri: mengandung vitamin A, C, zat besi, dan kalsium; melindungi tubuh dari radikal bebas.
5. Cairan/Air: jika mengkonsumsi 91 ons untuk perempuan dan 125 ons untuk laki – laki setiap hari membuat kulit halus.

Sisanya kamu cari di www.gayahidup.inilah.com/read/detail/1903163/ini-50-makanan-paling-bergizi-di-dunia-1