Sebutkan 2cara merawat organ pernapasan​

Jawaban:

Kurangi Merokok, Kalau Perlu Berhentilah. …

2. Jauhkan Diri dari Asap Rokok dan Debu. …

Kurangi Kebiasaan Minum Alkohol. …

4. Olahraga Ringan Setiap Pagi. …

Jaga Kebersihan Udara di Sekitar. …

6. Hindari Segala Sesuatu yang Berbau Tajam. …

7. Terapkan Pola Makan Sehat.

Penjelasan:

Semoga bermanfaat ya 😀

Jawaban:

Empat cara merawat organ pernapasan:

• Sering berolahraga
• Tidak merokok
• Menggunakan masker pada situasi dengan polusi udara tinggi
• Mencukupi kebutuhan nutrisi tubuh

Pembahasan:

Upaya yang dapat dilakukan untuk menjaga sistem pernafasan agar tetap sehat adalah:

1. Sering berolahraga

Olahraga akan membuat otot-otot pernafasan dapat melakukan kontaksi dan relaksasi dengan lebih baik, sehingga membuat pernafasan menjadi lebih lancar. Olahraga juga membantu kesehatan sistem organ lain yang mendukung sistem pernafasan, seperti sistem peredaran darah.

Olah raga juga akan menjaga suplai kebutuhan oksigen yang cukup bagi tubuh, terutama organ pernafasan.

2. Tidak merokok

Rokok mengandung banyak zat berbahaya seperti nikotin dan tar. Zat berbahaya ini dapat menyebabkan kanker dan kerusakan pada organ pernafasan.

3. Menggunakan masker pada situasi dengan polusi udara tinggi

Pada kondisi dimana udara kotor, misalnya saat kebakaran, pada pabrik, atau di jalan raya, dianjurkan menggunakan masker untuk mengurangi zat-zat berbahaya dan mikroba berbahaya yang masuk ke dalam paru-paru.

Salah satu yang dapat masuk dan menyebabkan penyakit adalah Mycobacterium tuberculosis yang menyebabkan Tuberkulosis (TBC).

4. Mencukupi kebutuhan nutrisi tubuh

Beberapa zat penting seperti vitamin B dan asam folat sangat penting bagi organ pernafasan. Karena itu kita harus menjaga asupan nutrisi, misalnya dengan memakan sayuran dan buah dalam jumlah yang cukup.

Penjelasan:

MAAF KALAU SAALAH, JADIKAN JAWABAN TERCERDAS YA ,JANGAN LUPA FOLLOW ME

#RAJINMEMBACA

#RAJINBELAJAR