Sebutkan 3 macam cara melakukan kelentukan leher​

Jawaban:

1. Gerakkan kepala ke samping kiri dan kanan, sentuhkan telingan kiri ke bahu kiri dan telingan kanan ke bahu kanan 2 x 8 hitungan.

2. Gerakan kepala menunduk ke depan, dagu menyentuh dada dan gerakkan ke belakang hingga menengadah 2x 8 hitungan.

3. Tengok kepala pada sumbunya dari satu sisi ke sisi lainnya, masing-masing sebanyak 2 x 8 hitungan

4. Putar kepala dalam lingkaran ke samping kiri dan kanan, satu putaran 4 hitungan, 2 x 8 hitungan.