Sebutkan 4 faktor penting untuk lari jarak menengah
Lari jarak menengah merupakan salah satu jenis nomor lari dari cabang olahraga atletik. Dalam lari jarak menengah terdapat beberapa nomor yang diperlombakan, yakni 800 m dan 1500 m. Karena jarak yang ditempuh lumayan jauh, terdapat beberapa faktor yang harus diperhatikan dalam melakukan lari jarak menengah, yakni.
- Kecepatan berlari
- Pernafasan
- Daya tahan tubuh
- Langkah berlari
Pembahasan
Lari jarak menengah merupakan salah satu jenis nomor lari dari cabang olahraga atletik. Dalam lari jarak menengah terdapat beberapa nomor yang diperlombakan, yakni 800 m dan 1500 m. Start yang digunakan dalam lari jarak pendek adalah start berdiri.
Karena jarak yang ditempuh lumayan jauh, terdapat beberapa faktor yang harus diperhatikan dalam melakukan lari jarak menengah, yakni.
Kecepatan berlari
Dalam lari jarak menengah, pemain harus pandai mengatur kecepatan agar tidak mudah capek karena jarak yang ditempuh cukup jauh.
Pernafasan
Dalam lari jarak menengah, pengaturan pernfasan juga sangat penting.
Daya tahan tubuh
Karena jarak yang ditempuh cukup panjang, daya tahan tubuh pelari harus baik.
Langkah berlari
Dalam lari jarak menangah, langkah kaki ketika berlari juga harus diperhatikan. Langkah lari yang digunakan dalam lari jarak menengah adalah langkah lebar dan pajang.
Pelajari lebih lanjut
1. Materi tentang teknik dasar lari jarak menengah brainly.co.id/tugas/2088004
2. Materi tentang peraturan lari jarak menengah brainly.co.id/tugas/25428208
3. Materi tentang perbedaan lari jarak menengah dan lari jarak pendek brainly.co.id/tugas/4696835
—————————–
Detil jawaban
Kelas: 8 SMP
Mapel: Penjaskes
Bab: Bab 12 – Permainan dan Olahraga Atletik Bagian 2
Kode: 8.22.12
#AyoBelajar